Sesión Fútbol Alevín

5’ Calentamiento

Lo primero será un calentamiento genérico con unas vueltas al campo para ir soltando las piernas. Añadimos ejercicios de brazos y piernas durante la carrera continua.

25’ Rondos combinados

Organización

En dos grupos. 8 en una zona delimitada y 8 en otra.
Varias mini porterias alrededor.

2 equipos. Petos y sin petos. En una zona 4 y 4 de cada equipo.

Proceso

1 balón en cada zona. Posesión en cada zona. A la señal del entrenador, a un grupo, este sale del área delimitada y, siguiendo con la posesión, debe intentar pasar por todas las mini porterías. Cuando lo consiguen vuelven a la zona delimitada a seguir con la posesión.

20’ Centros al área

Organización

Portero en la portería. Un jugador en el palo largo. 2 jugadores inician jugada desde el centro del campo.

Se marcan 2 zonas de remate dentro del área.

Proceso

Los jugadores desde el centro del campo inician ataque. Por banda derecha el jugador hace zigzag entre conos y gana profundidad para centrar.
El otro jugador esquiva picas y salta para ganar la zona más alejada de remate (2º Palo). El otro jugador del palo largo, va hacia el primer palo, lo toca, y va a la zona de remate de primer palo.

El portero hace ejercicio de tocar chino en frontal del área y los dos palos antes de recibir el remate.

30’ Partido con condiciones

Jugamos un partido en el que los primeros 20 minutos se exige la condición de jugar con los extremos y llegar a la zona que delimita el fuera de juego, entrando por una de las bandas, obligatoriamente. El resto del partido libre.

5’ Vuelta a la calma

Carrera suave con estiramientos de cuello, tronco superior e inferior y extremidades superiores e inferiores

Larga Vida al Fútbol

@carmeloescudero