Sesión 5 - Futsal - Nuevas sensaciones

5’ – El calentamiento lo realizaremos con unos estiramientos y luego lo seguiremos con carrera continua y juegos grupales.

8/10’ – Tenis simple y multiple entre 2 o 3 jugadores

Explicación: Montamos 2 filas de conos a modo de “red” y distribuimos a los jugadores en 4 equipos de 2 o 3 jugadores. Se situarán en cada espacio entre las filas de conos y jugaran con su oponente al otro lado de su “red”. A la vez podemos complicar el juego haciendo que los que se encuentran con una fila de conos a su espalda puedan jugar con el otro oponente y hacer doble partido de tenis con los de enfrente y los de detrás. Se pueden aplicar multiples variantes a este juego: ir incorporando jugadores por líneas, juego entre 2 equipos y otro dos con zonas, etc…

10/12’ – Partido con 4 porterías

Explicación: Repartimos 4 mini porterías en las bandas del campo de futsal al lado de la línea central. Distribuimos a los jugadores en dos equipos: uno atacante y otro defensivo. Habrá más jugadores defensivos que atacantes. Lo que atacan pueden marcar gol en 3 de las 4 porterías y los defensores podrán hacerlo en la restante. El juego de posesión y toque debe ser ágil y el entrenador suministrará los balones rápidamente para que no pare el juego. En caso de robo por parte del equipo defensor podemos añadir que estos jueguen al primer toque o a dos toques para complicarles la tarea.

10/12’ – Partido con ataques condicionados.

Explicación: Formamos 2 equipos de 5 jugadores más el portero y situamos en una mitad del campo a 4 jugadores atacantes y 3 defensores. En la otra mitad habrá un jugador atacante y 2 defensores. Los jugadores de ataque tienen que tocar todos el balón antes de pasar de campo y cuando esto se produzca solo podrán hacerlo dos de ellos y generan un ataque, en el otro campo, de 3 atacantes y 2 defensores. Si se finaliza la jugada con tiro a puerta, comienza el ejercicio hacia el otro lado, de la misma manera. Como hemos concluido 3 atacantes, estos pasan a ser defensores, y teníamos dos defensores que pasan a ser atacantes, falta que vengan 2 más del otro campo. Si roba el defensor en campo del rival, el balón deben hacerlo llegar hasta su portero. Si se roba en zona defensiva de igual manera y siempre comienza el juego de nuevo.

10/12’ – Partido con conos.

Explicación: Realizaremos un partido real pero con una condición. Previamente hemos distribuido por el terreno de juego unos cuantos conos al azar, entonces cada vez que un jugador realice un pase deberá tocar uno de los conos para poder volver a intervenir.

Se finaliza la sesión con estiramientos y ejercicios de flexibilidad, suaves, para la vuelta a la calma, mientras aprovechamos para dar un repaso rápido a la sesión con los logros obtenidos y la finalidad.

Carmelo Escudero - Monitor Fútbol Sala @CarmeloEscudero

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